秋田県秋田市「えちぜんや睡眠メンタルクリニック」の診療案内

睡眠薬を服用中に「健忘」という副作用が生じることがあります。これは、睡眠薬を服用した後の行動を覚えておらず、翌朝になって「あれ？」と思うような状態を指します。例えば、誰かと電話をしたり、メールやLINEを送ったり、家族と会話をしたことを覚えていない場合があります。また、無意識のうちに何かを食べていることもあります。

この健忘は、睡眠薬が記憶の形成や保持に関わる海馬（かいば）に影響を与えることで発生します。眠気を自覚していなくても、記憶が欠如することがあるため注意が必要です。

睡眠薬を服用した後は、スマートフォンを見たりせず、電気を消して布団に入り、何もせずに眠りに入るのを待ちましょう。